血压高的人。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6至9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可减少意外。
上班族。长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。
感冒的人。体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。
便秘的人。早起后喝水，有助于肠道蠕动，有助缓解便秘。专家称，便秘者每天饮水量应不少于1.5升。
胖人。体重越大，需水越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。胖人在饭前喝点水或汤有助增加饱腹感和胃肠蠕动，利于减肥。
脾气差的人。脾气不好，多是因为肝郁气滞，不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能温养心肝血脉，抒发体内郁气，能镇静、安抚、抗抑郁。
喝酒的人。醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，主要是因为酒后失水。建议喝几杯温开水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。（杨璞）